Chcesz mieć piękne włosy i mocne paznokcie? – zewnętrzna pielęgnacja jest ważna, pomocne są odżywki i specjalistyczne preparaty z aptecznych półek, lecz bywa, że to nie wystarcza… Wszelkiego rodzaju problemy z włosami i paznokciami mogą wynikać z niedoboru witamin lub innych składników odpowiedzialnych za ich wzrost oraz odporność. Mamy dla Was kilka wskazówek jakie preparaty i tabletki na włosy i paznokcie wybrać, by cieszyć się ich zdrowiem.

Tabletki na włosy i paznokcie – podstawowe składniki

Chcesz wybrać odpowiednie tabletki na włosy i paznokcie, lecz nie wiesz z jakich preparatów skorzystać? Przede wszystkim zapoznaj się ze składnikami, jakie występują w danych suplementach diety i lekach oraz z ich ilością w porcji, ponieważ nie wszystkie tabletki na włosy
i paznokcie, a właściwie komponenty w nich zawarte są rzeczywiście pomocne! Z pewnością cennymi dla urody składnikami są krzemionki pochodzące ze skrzypu polnego lub bambusa, wyciąg z ziela pokrzywy, a także aminokwasy: L-cysteina i L-metionina – tych składników warto szukać! Natomiast resztę ważnych elementów mamy szansę uzupełnić nie tylko zażywając suplementacji, ale także dobrze zbilansowaną dietą! Składniki takie jak: miedź, selen, cynk, żelazo, prowitamina A, witamina E czy biotyna występują w produktach, które spożywamy na co dzień, wystarczy wiedzieć gdzie ich szukać!

Skąd problemy z włosami i paznokciami?

Obecnie panująca i nieprzemijająca moda na wszelaką suplementację, zasiała zjawisko samoleczenia na niespotykaną jak do tej pory skalę. Faktem jest, że w aptekach znajdziemy wiele wspaniałych i bardzo dobrej jakości suplementów diety oraz preparatów o statusie leku, lecz zanim sięgniemy po tabletki na włosy i paznokcie, zastanówmy się dobrze skąd biorą się te problemy i czy codzienne łykanie zarekomendowanej kapsułki faktycznie przyniesie trwałe rozwiązanie problemu? Po pierwsze należy przyjrzeć się swojej diecie, następnie dobrze jest sprawdzić czy powodem nie jest np. anemia lub chora tarczyca? Ponadto problemy z osłabieniem i wypadaniem włosów możemy często łączyć z chorobami skóry głowy, nie pomaga także stosowanie używek i cykliczny brak odpoczynku – tu zmiany są szczególnie zauważalne na cerze.

Tabletki na włosy i paznokcie z biotyną – hit czy kit?

Biotyna świętuje triumf, a preparaty z jej zawartością – leki i suplementy diety, wkroczyły nawet do reklam, więc musi być coś na rzeczy! Jeżeli Twoje problemy wynikają z niedoborów biotyny, a jest to stosunkowo łatwo zdiagnozować na podstawie obserwacji skóry, włosów i paznokci, to uzupełnienie jej niedoboru nie będzie skomplikowanym zadaniem. Przy niedoborze biotyny (witamina H, witamina B7) skóra zmienia koloryt, staje się pozbawiona blasku i przesuszona, dodatkowo częściej występują stany zapalne wokół ust, nosa i oczu. Odpowiedni poziom biotyny w organizmie ma duże znaczenie dla zdrowia płytki paznokciowej, jej niedobór powoduje, że paznokcie stopniowo zaczynają być cieniutkie i podatne na uszkodzenia, podobnie jak włosy, które stają się matowe i zaczynają nadmiernie wypadać. Tabletki na włosy i paznokcie z biotyną dostępne są w aptekach bez recepty – zarówno jako leki, jak i suplementy diety. Biotyna wspomaga procesy powstawania kreatyny oraz różnicowania się komórek naskórka paznokci i włosów, co wpływając na poprawę ich stanu. Najbardziej popularne preparaty z biotyną to:

• Biotebal – status: lek jednoskładnikowy, w jednej tabletce znajdziemy 5 mg biotyny.
• Biotynox – status: lek jednoskładnikowy, każda tabletka zawiera 5mg biotyny.
• ExtraBiotin – status: suplement diety, zawiera 5mg biotyny.
• Biotynox Forte – status: lek jednoskładnikowy z najwyższą dawką biotyny dostępną na rynku – każda tabletka zawiera aż 10mg witaminy B7.

Leków i suplementów diety zawierających biotynę nie można brać nieustannie! Jeżeli po miesiącu kuracji nie ma zauważalnej poprawy stanu skóry, włosów i paznokci to warto skonsultować temat z lekarzem lub skorzystać z innych wieloskładnikowych preparatów.

Krzemionka, witaminy i minerały – tego potrzebują włosy i paznokcie!

Wiemy już, że biotyna to nr 1 wśród składników wspomagających zdrowie włosów, paznokci i skóry, ale czasami przyjmowanie jednoskładnikowych preparatów nie przynosi pożądanych rezultatów – najwyraźniej nie tego elementu brakuje! Jeśli już sprawdziliśmy, że problemy „urodowe” nie wynikają z pogorszenia stanu zdrowia (czasami wystarczy poddać się rutynowemu badaniu krwi, by zyskać szerszy ogląd sprawy) to czas na wzbogacenie diety. Należy zwrócić uwagę na składniki, takie jak: nabiał, jaja, chude mięso, ryby, pieczywo pełnoziarniste, otręby, pestki dyni, świeże warzywa i owoce – lista jest długa, a ułożenie świetnej diety możliwe i na każdą kieszeń! Suplementy diety – kapsułki i tabletki na włosy i paznokcie zawierają całą masę składników, które mają na celu zwabić klienta swoją niezawodnością, wybór najlepszego nie jest prosty, ale możliwy! Przykładowe produkty wieloskładnikowe, cieszące się dużą popularnością wśród klientów aptek stacjonarnych i internetowych to:

• Kerabione – status: suplement diety, preparat wieloskładnikowy. Preparat ma bardzo bogaty skład, zawiera nie tylko cenną biotynę, ale także: witaminy, minerały, aminokwasy, kwas hialuronowy i ekstrakt z kiełków bambusa. Opakowanie zawiera 60 kapsułek.
• Solgar Włosy, Skóra, Paznokcie – status: suplement diety, preparat wieloskładnikowy. Produkt zawiera składniki najwyższej jakości (gwarancja producenta), nie zawiera mleka, cukru i soli oraz jest bezglutenowy, koszerny i odpowiedni dla wegan. W składzie znajdziemy: Metylosulfonylometan (MSM), proszek z czerwonych alg (źródło krzemu), witaminę C, L-Lizynę, L-Prolinę, cynk i miedź (diglicynian miedzi). Opakowanie zawiera 60 tabletek.
• Skrzypovita – status: suplement diety, preparat wieloskładnikowy zawierający m.in. wyciągi roślinne. Skrzypovita tabletki na włosy i paznokcie to jeden z bardziej popularnych preparatów dostępnych na rynku, chętnie wybierany ze względu na zawartość ekstraktu ze skrzypu polnego i z ziela pokrzywy. Ponadto suplement ten zawiera także witaminy: A, B2, B6, B1, B5, C, L-metioninę, kwas para-aminobenzoesowy (PABA) oraz cynk. Opakowanie zawiera 42 tabletki.

Autor: tech.farm. Anna Bawer