Ostatnio coraz częściej spotykamy się z terminem ADHD. Jest to zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi. W skrócie oznacza to, że osoba dotknięta tym zespołem ma utrudnione kontrolowanie własnych zachowań i posiada osłabioną zdolność skupienia uwagi.

Przypadłość ta dotyka 4 do 8% dzieci będących w wieku wczesnoszkolnym (6 do 9 lat). Przeważnie są to chłopcy. Częstotliwość występowania zmniejsza się o 50% na każde 5 lat. U 60% dorosłych utrzymują się niektóre, a niekiedy wszystkie cechy zespołu ADHD.

W ADHD występują trzy charakterystyczne grupy objawów: nadruchliwość, impulsywność, zaburzenia uwagi. Najczęściej pierwsze objawy widoczne są już między 5, a 7 rokiem życia. Czasami wymienione wyżej objawy mogą przeszkadzać innym osobom w mniejszym lub większym stopniu. Zależy to od wymagań i tolerancji otoczenia, dlatego też tak ważne jest przygotowanie planu dnia, aby dziecko nie było znudzone.

Dobrze przygotowany plan dnia

Dziecku, które zostało dotknięte zespołem ADHD, należy zapewnić dobrze zorganizowane i zaplanowane zajęcia w ciągu całego dnia, tak aby mogło być czymś zajęte. Takie działanie pozwoli lepiej zapanować nad nadpobudliwym osobnikiem.

Jednym z trudniejszych okresów i wymagającym od rodziców, czy opiekunów, większej ilości starań są wakacje. Mała ilość zajęć w ciągu dnia i nudzenie się dziecka mogą okazać się niezwykle trudne do przeżycia. 

Aby zrozumieć dziecko z ADHD należy jak najwięcej dowiedzieć się o tej chorobie. Należy wiedzieć, że przypadłości jaką jest ADHD towarzyszy duży niepokój, dlatego też świat jaki otacza dziecko powinien być ułożony i bardzo dobrze zorganizowany. Większość czynności powinna być zaplanowana w sposób regularny i często stały. Taki porządek dnia pozwoli dziecku planować i przewidywać. Pamiętajmy, ze musi ono wiedzieć kiedy jest czas na spanie, na jedzenie, a kiedy na zabawę. Dobrze jeśli będziemy go informować o tym co planujemy na kolejny dzień. Jeśli chcemy zorganizować dziecku wycieczkę należy go o tym poinformować. Takie działania dadzą mu poczucie bezpieczeństwa i stabilności.

Jednak organizując dziecku dzień pamiętajmy, aby zaproponowane przez nas zajęcia były urozmaicone i dobrane w taki sposób żeby dziecko mogło wyładować nadmiar posiadanej energii podczas takich zajęć jak jazda na rowerze, bieganie, pływanie, zajęcia na basenie. W ramach odpoczynku można zaproponować czytanie bajek. Absolutnie nie wolno dopuścić do sytuacji kiedy energia będzie wyzwalana podczas posiłku. Dziecko nadpobudliwe można w bardzo łatwy sposób wytrącić z równowagi, zwłaszcza jeśli nasze działania będą niespodziewane i nagłe.

Mała liczba bodźców

Przy ADHD bardzo ważne jest, aby ograniczyć w znacznym stopniu ilość bodźców. Najważniejszy jest spokój, który należy zachować, dlatego też nie wolno puszczać głośnej muzyki, zapraszać dużej ilości gości, jak również należy ograniczać czas spędzony przed telewizorem lub komputerem. Jeżeli dziecko wykonuje jedną czynność nie wolno mu w tym przeszkadzać, ponieważ musimy mu udostępnić możliwość skupienia się na jednej czynności, co jest niewątpliwie trudną sprawą w przypadku dziecka z ADHD.

Bardzo ważny jest również wygląd otoczenia, które musi zawierać jak najmniej przedmiotów i musi być ciche, oraz spokojne. Tylko takie warunki są gwarancją na spokój i wyciszenie dziecka.

Kolejną ważną sprawą, która musi być stale i nieprzerwanie kontynuowana, jest leczenie. Wakacje nie zwalniają z wizyt u lekarza, ponieważ leczenie obejmuje przede wszystkim psychoedukację, psychoterapię i leczenie farmakologiczne.