Lato w parze z beta-karotenem
RedakcjaKiedy nadchodzi lato często słyszy się o beta-karotenie. Dlaczego tak się dzieje? Otóż ten karotenoid pomaga w niszczeniu wolnych rodników, które powstają w naszym organizmie na skutek wysokoenergetycznego promieniowania.
Charakterystyka i źródła beta-karotenu
Beta-karoten to składnik wielu owoców kolorowych oraz roślin zielonych. Najlepszymi dostarczycielami tego składnika są: marchew, morele, pomidory, dynia, papaja, mango, szpinak, sałata, cykoria, jarmuż. Spożywając tego rodzaju rośliny i owoce zabezpieczamy nasz organizm przed wolnymi rodnikami, które odpowiedzialne są chociażby za szybsze starzenie się skóry. Beta-karoten długo utrzymuje się w osoczu, a co więcej jak do tej pory nie zaobserwowano objawów związanych z jego niedoborem oraz nadmiarem w naszym organizmie.
Co nam daje spożywanie beta-karotenu?
Dzięki działaniu antyoksydacyjnemu składnik ten pomaga naszej skórze dłużej zachować młodość zmniejszając stopień i tempo jej starzenia się wynikające z ekspozycji na promieniowanie słoneczne. Po dłuższym spożywaniu beta-karotenu zauważalne staje się zażółcenie skóry, dzięki czemu osoby które opalają się i zażywają jednocześnie beta-karoten mają ciemniejsze zabarwienie opalenizny. Istotne są również wyniki badań przeprowadzonych w latach 70-tych ukazujące, iż u osób suplementujących beta-karoten zmiany skórne w postaci rumienia pojawiły się tylko nieco później niż u osób go nie zażywających. Dlatego też tak bardzo ważne jest, aby pamiętać iż zażywanie beta-karotenu nie zastępuje filtrów ochronnych i nie chroni przed poparzeniem skóry.
Tak więc chcąc uchronić swoją skórę przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych należy zażywać beta-karoten oraz smarować się kremami z odpowiednimi filtrami UVA/B.
Pomoc z apteki
W aptece można dokonać zakupu odpowiednich dla swojej karnacji kremów/balsamów/olejków do opalania oraz beta-karotenu w postaci tabletek lub kapsułek. Beta-karoten występuje pojedynczo w preparatach takich jak: Beta Karoten 6mg, 10mg, w połączeniu z witaminą E – kolejnym antyoksydantem: Beta Karoten E, Beta Karoten + witamina E, w połączeniu np. z selenem: Doppelherz Selen + Beta Karoten.
Dodaj komentarz