Czy tran faktycznie zwiększa odporność?

Tran na odporność zasłynął dopiero w latach 60. ubiegłego wieku, kiedy to zaczęto podawać go dzieciom w szkołach w celu zwiększenia odporności organizmu. Badania przeprowadzone przez specjalistów dowodzą, iż regularne przyjmowanie tranu wpływa na poprawienie odporności oraz ogólnego samopoczucia. Dowiedz się, jak działa tran na odporność i poznaj dodatkowe powody, dla których warto rozpocząć przyjmowanie preparatów z tłuszczem z wątroby dorsza atlantyckiego.

Tran – co to jest?

Tran to olej pozyskiwany głównie ze świeżej wątroby ryb z gatunku dorszowatych oraz niektórych ssaków, takich jak: wieloryb czy foka. Do najbardziej powszechnych gatunków tranu zalicza się: tran z wątroby dorsza atlantyckiego oraz z wątroby rekina. Obecnie na rynku farmaceutycznym można nabyć również tran z alg, który jest odpowiedni dla wegan i wegetarian.

tran na odporność

Tran na odporność – skład

Olej pozyskiwany z wątroby ryb z gatunku dorszowatych jest cennym źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3, omega-6, do najważniejszych wśród nich zaliczyć można: kwas eikozapentaenowy (EPA) i dokozaheksaenowy (DHA). Warto wiedzieć, że wielonienasycone kwasy tłuszczowe, czyli NNKT nie są samodzielnie produkowane przez ludzki organizm, a ich prawidłowy poziom jest niezbędny do jego prawidłowego działania. W składzie tranu występują również witaminy A, D, E oraz niewielkie ilości jodu.

Jak działa tran na odporność?

Nienasycone kwasy tłuszczowe z grupy omega-3 i omega-6, które występują w tranie, dostarczają do organizmu budulec niezbędny do produkcji hormonów przeciwzapalnych, które usprawniają pracę układu odpornościowego. Dodatkowo występująca w składzie tranu witamina A uszczelnia oraz regeneruje błony śluzowe, utrudniając tym samym przenikanie przez nią drobnoustrojów chorobotwórczych. Stosowanie tranu jest niezwykle ważne w okresie jesienno-zimowym, kiedy to błony śluzowe dróg oddechowych są szczególnie narażone na kontakt z bakteriami czy wirusami.

Tran wzmacnia pracę mózgu

Olej z wątroby dorsza atlantyckiego traktowany jest głównie jako tran na odporność, lecz dzięki bogactwu składników wykazuje on dodatkowe, korzystne działanie dla ludzkiego organizmu. Tłuszcz bogaty w kwasy omega-3 oddziałuje pozytywnie na pracę mózgu – pobudza on krążenie krwi oraz komórki nerwowe, które pomagają w zachowaniu skupienia i wytężonej pracy umysłowej.

Tran na odporność z witaminą D

Poza nienasyconymi kwasami tłuszczowymi w składzie tranu wyróżnić można również witaminę D, która jest niezwykle ważna dla prawidłowego funkcjonowania organizmu – ciało człowieka nie wytwarza jej samoistnie, a czerpie ją z promieni słonecznych. Odpowiednie poziom witaminy D we krwi wpływa nie tylko na nasze samopoczucie, ale dodatkowo ma duży wpływ na kondycję kości i zębów. Witamina słońca, którą znajdziemy w tranie, bierze czynny udział w gospodarce wapniowo-fosforanowej, dzięki czemu pierwiastki są lepiej przyswajalne.

Tran wpływa na usprawnienie układu krwionośnego

Nienasycone kwasy tłuszczowe, które znajdziemy w tranie na odporność obniżają stężenie „złego” cholesterolu oraz triglicerydów we krwi, podnosząc tym samym poziom „dobrego” cholesterolu. Wpływa to korzystnie na mniejszą krzepliwość krwi, zmniejszając tym samym ryzyko wystąpienia choroby niedokrwiennej serca oraz miażdżycy. Tran na odporność stosowany jest także w dolegliwościach związanych z nadciśnieniem, a dodatkowo dzięki zawartej w tłuszczu witaminie E wpływa na wzmocnienie naczyń krwionośnych.

Tran na odporność dla każdego!

Regularne przyjmowanie tranu na bazie oleju z wątroby dorsza atlantyckiego dostarcza do organizmu solidną dawkę witamin oraz nienasyconych kwasów tłuszczowych. Obecne w składzie tranu kwasy DHA i EPA pozwalają na zachowanie zdrowia oraz dobrego samopoczucie. Kwas DHA jest niezwykle istotny dla prawidłowego funkcjonowania serca, oczu i mózgu, a kwas EPA ma duże znaczenie dla wspomagania i leczenia stanów zapalnych. Dane połączenie tworzy duet nie do pokonania, który jest świetny nie tylko dla zdrowia naszego organizmu, ale również dla naszej kondycji! Tran na odporność? Jak najbardziej!

Autor: Patrycja Trendel

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.

*

*

*