Badanie poziomu witaminy D

Duża część społeczeństwa w okresie jesienno-zimowym sięga po preparaty z witaminą D, jest to zresztą zgodne z zaleceniami lekarzy i dietetyków. Jako że jest ona składnikiem o silnym działaniu immunomodelującym, w czasach pandemii koronawirusa jej popularność tylko rośnie. A czy takie niekontrolowane suplementowanie witaminy D jest bezpieczne dla każdego? Specjaliści radzą, aby takie wątpliwości rozwiać przed rozpoczęciem suplementacji, wykonując badanie poziomu witaminy D. Na czym polega badanie 25(OH)D? Ile kosztuje i gdzie je wykonać?

Witamina D – po co nam suplementacja?

Zanim zostanie wykonane badanie poziomu witaminy D, warto się zastanowić nad tym, dlaczego w ogóle potrzebna jest jej suplementacja, co takiego robi cholekalcyferol, że organizm tak bardzo go potrzebuje? Witamina D na wielu poziomach wspomaga odporność organizmu, właśnie to jej działanie w obecnych czasach jest najbardziej cenione. Ponadto witamina D reguluje gospodarkę wapniowo-fosforanową, jest niezbędna dla utrzymania zdrowych kości i zębów, wspiera utrzymanie prawidłowej pracy mięśni (w tym pracy mięśnia sercowego). Jej niedobór jest ściśle związany z występowaniem chorób układu kostnego (np. osteoporoza, krzywica), najnowsze badania wykazują ponadto, że niski poziom witaminy D w organizmie stanowi bezpośredni czynnik ryzyka m.in. zaburzeń odporności, cukrzycy, chorób metabolicznych, chorób sercowo-naczyniowych, a także wielu nowotworów!

badanie poziomu witaminy D

Badanie poziomu witaminy D – kiedy wykonywać?

Od lat eksperci powtarzają, że nawet 90% Polaków może mieć niedobór witaminy D, mimo to wielu z nas bagatelizuje ten stan. Oczywiście suplementy diety z cholekalcyferolem to w okresie jesienno-zimowym jedne z najbardziej „chodliwych” produktów w aptekach, jednak mało kto decyduje się na świadomą suplementację. Większość osób kupuje preparat, który aktualnie ma najlepszą kampanię reklamową i zupełnie nie zastanawia się nad skutecznością kuracji, jak również nad potencjalnym ryzykiem nadmiaru witaminy D, który może być równie szkodliwy co jej niedobór. Dlatego też Zespół do spraw Suplementów Diety (organ doradczy GIS) w swoich najnowszych rekomendacjach zaleca przed rozpoczęciem suplementacji wykonać badanie poziomu witaminy D oraz konsultację jego wyniku z lekarzem! Jest to duża zmiana, gdyż do tej pory zlecane było ono tylko osobom z grupy ryzyka zagrożeniem wystąpienia niedoboru (np. osoby otyłe, osoby z zaburzeniami wchłaniania, osoby z chorobami przewlekłymi m.in. nerek). Ponadto zgodnie z nowymi wytycznymi badanie poziomu witaminy D rekomendowane jest w ramach profilaktyki u osób z grupy ryzyka, a także rutynowo u kobiet starających się o dziecko, u kobiet w ciąży oraz karmiących piersią.

Badanie poziomu witaminy D – na czym polega?

Aby przeprowadzić badanie poziomu witaminy D w organizmie, konieczne jest pobranie próbki krwi z żyły łokciowej. Procedura jest taka jak w przypadku innych testów wykonywanych z krwi, z tą jednak różnicą, że przed badaniem 25(OH)D nie wymaga się żadnych przygotowań. Badania nie trzeba wykonywać na czczo (dlatego można je wykonać o dowolnej porze dnia), nie trzeba przerywać suplementacji witaminą D, jeśli jest już prowadzona, nie trzeba także odstawiać innych leków. Badanie poziomu witaminy D polega na oznaczeniu poziomu metabolitu wątrobowego 25-hydroksywitaminy D (kalcydiol) w surowicy krwi. Wynik podawany jest w nanogramach na mililitr (ng/ml), rzadziej w nanomolach na litr (nmol/l).

Badanie poziomu witaminy D – interpretacja wyniku

Badanie poziomu witaminy D to dopiero pierwszy krok! Z wynikiem testu należy koniecznie udać się do lekarza, aby omówić postępowanie zgodne z określonym stężeniem metabolitu 25(OH)D w surowicy krwi. Badanie poziomu witaminy D to prosty sposób na określenie niedoboru cholekalcyferolu. Pozwala ono śledzić postępy suplementacji, a także reagować w przypadku, gdy stężenie witaminy D w organizmie osiąga toksyczny poziom. Jak odczytać wynik badania? Optymalne stężenie metabolitu 25(OH)D wynosi: 30-50ng/ml (konsultacja lekarska nie jest konieczna, choć zalecana). Każdy inny wynik (wyższy lub niższy) jest wskazaniem do wizyty u lekarza. Stężenie metabolitu na poziomie 0-10ng/ml oznacza ciężki niedobór, 10-20ng/ml – niedobór, 20-30ng/ml – suboptymalne stężenie, 50-100ng/ml – wysokie stężenie, 100ng/ml – toksyczne stężenie (w takim przypadku należy bezzwłocznie przerwać suplementację, podjąć leczenie, a także stale monitorować stężenie 25(OH)D).

Badanie poziomu witaminy D – cena

Badanie poziomu witaminy D przeprowadzane jest niemal w każdym laboratorium na terenie całego kraju, nie jest jednak badaniem standardowym, dlatego też wykonywane jest za opłatą. Niestety każde laboratorium inaczej wycenia test na poziom witaminy D3, cena zwykle waha się w przedziale od 50 do 110zł (najczęściej 55-75zł). Osoby zainteresowane badaniem powinny śledzić strony najbliższych laboratoriów i przychodni, czasem organizowane są specjalne akcje i badanie poziomu witaminy D można wykonać ze sporą zniżką, w niektórych placówkach dostępne są również promocyjne ceny na pakiety badań.

Czy badanie poziomu witaminy D jest obowiązkowe? Czy bez niego można rozpocząć suplementację? Tak, można stosować preparaty z witaminą D bez wcześniejszego zbadania jej stężenia w organizmie. Jednak zdecydowanie warto wykonać badanie poziomu witaminy D, gdyż jego wynik pozwoli zmaksymalizować skuteczność suplementacji.

Radek

Uważam, że optymalne stężenie to 60 ng, a w przypadku choroby nawet 80 ng. Należy zadbać by wit. D była wysokiej jakości. Niestety, tu cena zwykle decyduje. Uważam, że okresie zimowym trzeba przyjmować 6000 jednostek wit. D3 dziennie, W razie choroby typu grypa, Covid nawet kilkadziesiąt tysięcy, ale przez kilka ( 5- 6 dni). Trzeba koniecznie dodać wit. K2 (nie K, lecz K2MK7) z dobrego źródła. Nie kupuję tego, co jest reklamowane w tv czy gdzieś indziej jako tanie i dobre. Suplementy tani z reguły jest zły. Nieprawda, że tylko suplementy, które są lub były lekami należy przyjmować. To bzdura!

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

*

*

*