Założenia diety OXY

Dieta odchudzająca OXY jest nową, ponoć ulepszoną wersją diety białkowej. Czy ma szansę przebić niezwykle popularną przed 4-5 laty dietę Dukana? Jaki wpływ może mieć ona na nasze zdrowie i czy rzeczywiście pozwala schudnąć?

Podobieństwa do diety Dukana

Dieta Dukana pozwalała na szybką utratę wagi przy stosowaniu jadłospisu bogatego w białka. Pomijała jednak inne, ważne dla ludzkiego organizmu składniki odżywcze i mikroelementy. Dieta OXY również jest dietą proteinową, a jej zasady w wielu miejscach przypominają te stosowane w diecie Dukana, aczkolwiek jej twórcy zaznaczają, że pozbawiona jest negatywnego wpływu na organizm człowieka.

Dieta OXY jest trójetapowym systemem odchudzania zalecanym każdej osobie z nadwagą lub otyłością, która chce w krótkim czasie, niezwykle efektywnie pozbyć się zbędnych kilogramów. Twórcy diety oceniają, że można na niej stracić 15 kg w ciągu 3 tygodni stosowania.

Stosowanie diety

Dieta OXY podobnie jak dieta Dukana, składa się z kilku faz, z których każda trwa tydzień. Każdy etap zastosowania tej diety zakłada spożywanie produktów bogatych w antyokdysanty. Należy pić shaki składające się z owoców żurawiny, kefiru i otrębów pszennych. Antyoksydanty są niezbędne dla naszego ciała, aby możliwe było pozbycie się z niego toksyn i oczyszczenie dróg moczowych. OXY Shake pozwoli na neutralizowanie skutków ubocznych zastosowania diety białkowej. Sama żurawina stymuluje metabolizm organizmu i wspomaga odchudzanie.

Dieta OXY składa się z etapów:

  • Etap I – FAT BURNING – spalanie tkanki tłuszczowej. W diecie powinno dominować wyłącznie białko zwierzęce, intensywnie przyspieszające utratę zbędnych kilogramów, ale nie wywołujące skutków ubocznych, m.in. zmian miażdżycowych czy problemów z metabolizmem, działaniem wątroby czy nerek.
  • Etap II – STEP – utrwalanie efektów odchudzania. W diecie prócz białka zwierzęcego pojawia się białko roślinne, w stosunku 50:50.
  • Etap III – BALANCE – faza stabilizacji procesu odchudzania, chroniąca przed efektem jojo. Dieta powinna być bogata w białka, tłuszcze i węglowodany, w stosunku zalecanym przez Instytut Żywności i Żywienia białko powinno stanowić do 20 proc. wartości energetycznej diety.

Wpływ diety OXY na zdrowie człowieka

Dieta złożona jedynie z posiłków białkowych nie jest zdrowa dla człowieka, bowiem organizm pozbawiony jest wówczas innych, ważnych składników odżywczych. Niemniej, jeśli dieta zawierająca wyłącznie białka zwierzęce i roślinne, stosowana jest zgodnie z zaleceniami, tylko przez 2 tygodnie, nie powinna wywoływać niepożądanych efektów. Ostatni z etapów jest zdrową, zbilansowaną dietą, dostarczającą danej osobie odpowiednią ilość wszystkich składników odżywczych.

Szyba utrata wagi w diecie OXY niesie za sobą ryzyko efektu jojo. Jak podkreślają specjaliści, skuteczność takiej diety jest dyskusyjna, ponieważ w jej trakcie w praktyce nie jest spalana zbędna tkanka tłuszczowa, lecz glikogen – cukier zapasowy znajdujący się w wątrobie i mięśniach szkieletowych. Dopiero po 2 tyg. diety spalany jest tłuszcz. Dlatego faza stabilizacji ze zbilansowaną dietą powinna trwać znacznie dłużej niż tydzień.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

*

*

*