Rower jest dobry ogólnie dla zdrowia, dla kondycji i ogólnego samopoczucia.

 

 

Poza tym jazda na rowerze pomaga spalić zbędny tłuszcz, co znacznie pozwala utrzymać szczupłą sylwetkę ciała. Godzina jazdy na rowerze z prędkością 20 km/h pozwala spalić około 600 kalorii.

 

Jazda na rowerze jest sportem rekreacyjnym, zwłaszcza jeśli na wycieczkę rowerową wybieramy się poza granice miasta, z dala od miejskich zanieczyszczeń. Oprócz możliwości pooddychania świeżym powietrzem na łonie natury mamy możliwość podziwiania pięknych widoków. Jest to bardzo przyjemny sport, który jest uprawiany przede wszystkim wiosną i latem. Rowerem może jeździć praktycznie każdy, począwszy od małego dziecka, a skończywszy na osobach bardzo dojrzałych wiekiem.

 

Lekarze zalecają jazdę na rowerze w celu poprawy funkcjonowania układu oddechowego i krążenia. Trzeba wiedzieć, że duża aktywność sprzyja lepszemu dotlenieniu organizmu, co ma korzystny wpływ na pracę serca, które jest bardziej wydolne, przez co podnosi się sprawność fizyczna, poprawia się samopoczucie, wzrasta energia życiowa.

 

Jazda na rowerze powoduje, że ludzie są bardziej odporni na zmęczenie, znacznie podnosi się im poziom endorfin (hormonów szczęścia), co z kolei pozwala lepiej znosić stres. Poza tym jeżdżenie na rowerze chroni przed miażdżycą i znacznie obniża poziom złego cholesterolu. Podczas jazdy trzeba pedałować. Czynność ta zmniejsza ryzyko powstania żylaków na nogach bowiem wspomaga przepływ krwi w łydkach i przeciwdziała zakrzepom w żyłach.

 

Osoby, które przeszły ciężkie zabiegi chirurgiczne w ramach rekonwalescencji powinny jeździć na rowerze. Rower zalecany jest cukrzykom, no i przede wszystkim osobom, które cierpią na otyłość i nadwagę. Jest to dla nich najlepszy trening.