Skrót BMI pochodzi od angielskiego wyrażenia Body Mass Index. Wskaźnik opracowany został na podstawie informacji publikowanych przez Światową Organizację Zdrowia. Wskaźnik ten uwzględnia wzrost danej osoby, jak również masę ciała. Nie zawsze jedna wyliczony wynik jest w pełni prawdziwy. Jeśli jesteś w ciąży, aktywnie uprawiasz sport, wciąż rośniesz lub z jakichś przyczyn występują trudności z określeniem Twojego wzrostu, to uzyskiwany wynik nie będzie miarodajny. Monitorując swój wskaźnik na bieżąco, możesz być pewien, że zareagujesz w odpowiednim momencie, jeśli wynik zacznie się pogarszać. Otyłość jest ciężką chorobą. Im do gorszego stanu się doprowadzisz, tym trudniej będzie powrócić Ci do pożądanej wagi.

 

Wyliczanie wskaźnika BMI jest wręcz banalnie proste. Wystarczy tylko posłużyć się poniższym wzorem:

Wskaźnik masy ciała = masa ciała w kilogramach/wzrost w metrach podniesiony do kwadratu

Posługując się konkretnym przykładek dla osoby, która ma 180 centymetrów wzrostu i waży 85 kilogramów, wskaźnik należy wyliczyć następująco:

 

 

Wynik wyliczeń należy następnie sprawdzić w klasyfikacji otyłości w zależności od BMI. Im wyższy jest uzyskany wynik, tym zapadalność na choroby w przypadku takiej osoby będzie bardziej prawdopodobna. Przy wysokich wskaźnikach BMI zwiększa się ryzyko nadciśnienia tętniczego, cukrzycy typu II, raka piersi czy też raka jelita grubego.

 

 

 

Korzystając z przedstawionej tabeli należy dokonywać odczytów i na tej podstawie oceniać swoją wagę. Szybka reakcja w postaci zmiany diety czy też trybu życia, daje gwarancję tego, że będziecie mogli postawić odpowiednie kroki, by zapewnić sobie samo zdrowie.  Niezależnie od wieku, zawsze osoba, która posiada wagę w normie, będzie zdrowsza i, jak wynika z badań, będzie znacznie dłużej żyła. Jak pokazuje tabela, im wyższy wskaźnik otyłości, tym również wyższe zachodzi ryzyko chorób u poszczególnych osób. Wczesne zadbanie o odpowiednią wagę ciała gwarantuje spokój i ograniczenie liczby wizyt u lekarza.