Na pewno wiele starszych osób przypomina sobie, niezbyt miłą, akcję polegającą na podawaniu dzieciom w szkole tranu. Jeśli nie w szkole, to w domu niektóre dzieci otrzymywały tran. Po co? By wspomóc odporność.

I jest tak do teraz, z tym że poza tranem istnieje wiele innych produktów służących wspomaganiu odporności. Do walki z infekcjami, nie bez celu, przygotowujemy się przed jesienią i zimą. Te dwie pory roku sprzyjają rozwojowi infekcji w naszym organizmie. Często przegrzewamy się lub przemarzamy, mniej czasu spędzamy na wolnym powietrzu, jemy mniej owoców i warzyw, zazwyczaj mamy gorsze samopoczucie ze względu na mniejszą ilość słońca. Wszystkie te czynniki sprzyjają rozowjowi chorób. W jaki sposób podnieść naszą naturalną odporność w okresie jesienno-zimowym? Jest wiele sposobów – oto one.

Domowe sposoby na wzmocnienie odporności:
Zacząć możemy od domowych sposobów, czyli:

• pijmy wodę z miodem i cytryną
• do herbaty dolewajmy sok z malin lub aronii
• jedzmy przynajmniej dwa razy w tygodniu czosnek (choćby na grzankach)

Inne sposoby na wzmocnienie odporności

Kolejną opcją chroniącą nas przed potencjalną infekcją jest oczywiście szczepienie. Pamiętajmy jednak, że szczepionka chroni nas tylko przed określoną grupą wirusów i to nie w 100%, a nie za wszytskie infekcje odpowiedzialne są same wirusy. Decyzja należy do nas samych.

Większość osób kieruje się do apteki w celu zakupienia leków tzw. ,,na odporność”. Najpowszechniej stosuje się olej z rekina, olej z dorsza – popularny tran zawierający kwasy Omega-3 i Omega-6 (Triomar, Iskial, Ecomer, Preventic, Bio-Marine, Biomegalin, Galomega, Tran islandzki Lysi i Tran Mollers norweski w płynie). W zastosowaniu znajduje się również wyciąg z jeżówki np. Echinacea Ratiopharm w kroplach i tabletkach, rutyna znajdująca się w preparatach takich jak: Rutinoscorbin, Cerutin, Nursea odporność, Rutinacea.
Dla osób o szczególnie niskiej naturalnej odporności, głównie jednak dla dzieci, wypisywane są na receptę specjalne leki wzmacniające odporność. Są to np. Ribomunyl, Esberitox.

Podsumowując warto zaznaczyć, że mamy ogromny wpływ na swoją odporność. W stanach obniżonej odporności możemy sobie pomóc domowymi sposobami albo preparatami zakupionymi bez recepty w aptece. Uciążliwym może być to, że minimalny okres przyjmowania leków wynosi aż od 3 miesięcy. Nie zniechęcajmy się jednak, bo nie w każdej sytuacji nasz organizm jest w stanie sam wygrać walkę z bakteriami lub wirusami. Jeżeli i tak się rozchorujemy możemy być pewni, że łatwiej przejdziemy chorobę i szybciej wyzdrowiejemy.